sie nie rosnie

Na masie lepiej żeby była przewaga nienasyconych, na low carbach i keto proporcje 1/1/1 są ważniejsze. A kcal z węgli nie mogę odjąć, bo to na węglach się rośnie Insulina wszystkim steruje.

jednak miej świadomość, że mięśnie aby rosły potrzebują bodźca do tego. bodźcem do wzrostu są mikrouszkodzenia w strukturze mięśnia - gdy mięsień się regeneruje to wtedy rośnie. a żeby się regenerował to trzeba go uszkodzić, a żeby uszkodzić nie wystarczy robić pompki musi być obciążenie by właśnie wywołać mikrouszkodzenia. ale of kors pierwszą [...]

ulala, pan dorosly sie znalazl i za igielki sie brac nie bedzie. chooj z tym, ze pol swiata tak wali, ale nie, pan Pawel bedzie nadal tyral struktury miesnia, szczegolnie w nodze. polecam chwycic za igle 0.9 - to dla prawdziwych twardzieli. a jak ego rosnie po szocie! bedziesz mial co opowiadac dzieciakom z silowni, co wala mniejszymi. przez igle [...]

[...] mięśniowych. Zakwaszenie, pogorszona równowaga elektrolityczna i wzrost katecholaminy (hormon stresu) wymaga odpoczynku przez 2-3 dni. Wysiłek trwający 1,5-2 godzin odbija sie przede wszystkim na przemianę tłuszczy, obniża zapasy węglowodanów i wody. W takich przypadkachzalecany jest odpoczynek przez okres 1-2. TRENING REGENERACYJNY Ponieważ w [...]

[...] Poniedziałek Klatka i Biceps. 3 s. Pompki na poręczach ilość powtórzeń - max 5 s. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z regresją ciężaru. 4 s. Wyciskanie na skosie dodatnim. 4 s. Wyciskanie hantli skos ujemny. ( mały ciężar, technicznie, dla pompy. ) Biceps. 4 s. Uginanie ramion, stosuję gryf łamany, mniejszy ból w nagdarstach 3 [...]

[...] tych hantli i wrzuciłeś wszystko co jesteś w stanie unieść. To raczej ból lewej strony obręczy od klatki z przodu do łopaki z tyłu. Czasem boli nawet jak nie ćwiczysz bo to sie jakoś musi zregenerować, a jak to mówią "jak boli to rośnie" ;) Zmniejsz obciążenia, wypracuj oddech i technikę przy tych ćwiczeniach. Jeżeli to przez 2 [...]

No właśnie myślę że jeśli boli to rośnie :) Ale zastanawiam się ile będzie bolało. No i we wtorek znowu planujemy klatę i nie wiem czy ćwiczyć jeśli bedzie dalej bolało?

Wątpię żeby to od bolda jak bijesz dopiero 2 tygodnie, estro uwaliłeś prawdopodobnie tym exe, tu się mylisz, hcg podbija estro, a dlaczego na odbloku bijąc hcg musisz pilnować estro żeby Ci nie podbiło Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-04 16:54:10 No ale przecież napisałem że estro rośnie :)

Inconnu - stary! Ty masz 17 lat wiec nie gadaj chlopakowi glupot ze rosniesz dlatego ze sie na drazku podciagasz... w tym wieku PO PROSTU SIE ROSNIE czy sie bedziesz podciagal czy nie. Chyba ze masz nieciekawe warunki genetyczne - byc moze ten kolo tak wlasnie ma. Do autora posta: Jedynym sposobem z mojego punktu widzenia jest HGH (hormon wzrostu) [...]

tak się składa, że dwa tyg temu miałem dokładne badania krwi, moczu itp. (zrobiłem je z pewnych osobistych względów, nie, nie koksy) i wszystko ok. ciśnienie idealne, zapewne nie umrze mi się od razu;) ja widzę największe efekty po krecie dopiero po 10-12 tygodniu, wrzuciłem na stałe jako antykatabolik na redukcji zamiast zakończyć cykl, żeby [...]

Nic nie zmieniaj. Po prostu cwicz i nie skupiaj sie na bicepsie jedynie. W ćwiczeniach na plecy biceps tez rosnie i wlasnie tam powinien sie wyrównać. Dochodzą tez inne czynności w ciagu dnia gdzie tam lewa i prawa reka wykonuje innw ruchy

Holder wytrzeżwiej w końcu praktycznie każdy koks jest opracowany na bazie cząsteczki testosteronu tylko niektóre z nich np Deka nie mają możliwosci przyłaczania się do receptorów odpowiedzialnych za blokowanie systemu podwzgórze przysadka jądra. Zobacz sobie do Farmindexu jeśli wiesz co to jest. Czekam na wypowidzi Maniaka tylko niech mi nie [...]

"70 kg i 178 cm" "rośnie brzuszek" Przydaloby sie zdjecie, ale przy tej wadze i wzroscie to zdecydowanie trening z + bilansem kalorycznym i trening silowy po okresie adaptacyjnym ukierunkowany na budowe masy miesniowej. Przy tych parametrach to z m. miesniowa srednio raczej lub slabo. Zobacz w temacie podwieszonym trening z hantlami dla [...]

Te tłuszcze mleczne także są w pytę. Przestań bać się tłuszczu. Dupa rośnie od nadmiaru ww, a nie tłuszczy.

to ze serce rosnie to jest normalne bo przeciez jak sie czlowiek rozwija to waidomo ze serce tak jak kazdy inny meisien tez sie powieksza ,normalne i logiczne jest to ze 20letni chlopak ma wieksze serce nzi 3 letnie dziecko ,ale chodzi o to ze przez sterydy serce robi sie "za duze" przez co w pozneijszym wieku sa problemy ze zdrowiem a [...]

Ja testowałem przez ostatni rok następujące TT: 1) Tribusteron 60 Olimpu (2 opakowania), 2) Hi-Tec'a, 3) Vitalmax'a. Stosowałem w kolejności jak wyżej. Robiłem 4-6 tygodniową przerwę pomiędzy braniem każdego produktu. Uważam, że najlepiej działał na mnie TT z Olimpu. Efekty: - zdecydowanie mniejsze odczuwalne zmęczenie; mogłem mniej spać, a czułem [...]

Co do IGF nie ma żadnyc badać potwierdzających wpływ na rozrost narządów, podobnie GH, wszędzie się słyszy o rzekomym rozroście organów wewn., szkoda tylko, że na ulotkach i szczegółowych opisach np. Omnitrope nie ma ani jednej wzmianki o tym mimo, że kuracje tym lekiem to często 6-8 iu przez długie miesiące. Rozrost narządów to norma na dużych [...]

:) spoczko dzięki Ogólnie to nie narzekam kilka dni było ciężko się przestawić teraz jest coraz lepiej. Siła nie spada a rośnie więc chyba jest się z czego cieszyć :) Kable na rękach wychodzą coraz bardziej i brzuszek się odkrywa ;)

artlite sory ze Cie wku rwilem, ale napalilem sie na to, że nie bede wiecznie suchym kolesiem, ktory draluje sztangą i gowno mu rosnie. Trafilo do mnie to co powiedziales. Pomecze sie na jakims gainerze. DZIEKI.

[...] ćwiczył ale uwierzcie że te 4 miesiące temu wyglądałem jeszcze gorzej, byłem skóra i kości. Jak już dałem foto to mam drugie pytanie, czy klata razem z ćwiczeniami "podniesie się"? chodzi o to, że patrząc z boku klata rośnie ale tylko do pewnej "wysokości". Nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi [...]